草津「クアビオ」２泊３日のファスティング（プチ断食）でデトックス③

ジュース断食３日目です。

またまた快適な目覚め。
朝風呂の温泉も、ほんとうに気持ちよく、
日頃の忙しさから心身とも開放された気がします。

朝食：

３日目の朝は、にんじんジュースが１杯。

そしてチェックアウトの前に

捕食をいただきます。

これが大事だそう。

いきなり普通食に戻さず、ゆっくりと胃腸を動かしていくんです。

ジャーン♪玄米のおかゆに具入り（野菜）のお味噌汁、花豆、大根おろし、ごまのふりかけ。
これがしみいるほどおいしくいただけました。
お腹はいっぱいです。
この捕食が大事だそうです。

帰りは、ランチ用に玄米のおむすびとお漬け物、
お水が渡されました。

３日間ジュースで過ごしたご褒美気分♪

大好きな「食欲」をはずした旅ですが、

それはそれで踏ん切りがついて、

たまにはいいと思いましたよ～。

体が軽くなりますから。

そして舌も敏感になり、

食生活を丁寧にしたいと思うのです。

３日間で減るのはほんの１㎏ぐらい（人によって違います）。

でも、その後もせっかく体が慣れたのだからと、

朝食は野菜ジュースとしょうが入り紅茶にして、

昼食や夕食が軽めにして２週間。

久々にちょっとすっきりボディに。

「クアビオ」はリピーターが多く、

半数以上はひとり客。

ご夫婦で参加してらっしゃる方も！

もちろん私の食べ歩きは続き、

１か月経つとだんだん元の食生活になってきますが、

これからを元気に過ごすためにも、１年に一度ぐらいは

またファスティングに行きたいな、と思いました♪♪

温泉街も素通り。もちろん、
食べ歩きはしないで、帰ります。

帰りの車窓もさわやかでした♪

ホテル　クアビオ

群馬県吾妻郡草津町草津226-63　

フリーダイヤル：0120-89-0932

http://kurbio.com/